На полумарафон собирался без предварительной регистрации. Если точнее, собирался я даже не на полумарафон, в плане дистанции, а на 10 км. До этого по шоссе никогда не бегал, боялся за колени. Но с покупкой новых кроссовок с хорошей амортизацией я стал более универсальным бегуном. Асфальт меня больше не пугал.

Почитав литературу по физиологии бега, заранее запланировал темп на уровне АнП. Если сравнивать с прошлым годом, то соревнования я бежал без предварительного плана. Тактика тогда была очень простой: сначала бежал практически «на всю катушку», а потом добегал дистанцию в меру своих сил.

Утром, утолив голод мясным блюдом (в чем была моя ошибка), собрался и поехал до стен Кремля, именно там и проходил полумарафон. Погодка была достаточно прохладная.

Спускаюсь в метро, доезжаю до станции «Китай-город» и иду в сторону бывшей гостиницы «Россия». Стартовый городок заметен сразу, белые шатры (раздевалки), надувная красная арка и толпы участников. Заполнив регистрационку, становлюсь в очередь на оплату стартового взноса и попутно слежу за финишной «зарубой» лыжероллеров. Уплатив взнос и получив номер вместе с чипом, ухожу в раздевалку что бы навесить на себя все это оборудование. Дальше делаю небольшую разминку, чтобы не замерзнуть и разогреть мышцы. Погодка тем временем начинает шалить. Падает небольшой снежок.

Делать до старта нечего. Иду смотреть на забеги школьников.

Через несколько минут состоялось построение на старт.

Первыми стартовали участники в инвалидных колясках. И через 3 минуты был дан старт на 10 и 21 км. Участники как всегда стартовали с веселыми криками. Честно говоря, такое начало меня неизменно радует.

Бежим. Начал я как всегда достаточно бодро, но потом, следуя моему плану, чуть снизил темп, чтобы не выдохнуться раньше времени. Около 3-4 км. бежал в основной группе. После 4 км. группа от меня постепенно начала удаляться. Да и участники бежали менее плотно. Гонка постепенно начала расставлять всех на свои места. Несмотря на достаточно хорошее самочувствие и готовность ощущаю, что в животе что-то бултыхается. Сам виноват. Нельзя есть тяжелую пищу перед гонкой. Сколько раз я об этом слышал и читал… Тем не менее, темп я не сбавил. Когда пробежал около 4,5 км. неприятные ощущения пропали.

После половины дистанции была возможность выпить воды, чем я и воспользовался. На ходу, прополоскав рот, продолжил движение.

Редко когда увидишь свободную набережную Москвы-реки! По тротуарам стоят сотрудники милиции и по зимнему укутанные солдаты. Тем временем, меня то обгоняет, то отстает небольшая группа бегунов. С ними я и бежал до конца гонки. Пробегаю мимо стен Кремля, делаю последнюю петлю и ухожу на финиш, как ни странно в одиночестве, другие участники ушли на второй круг. Самочувствие – хорошее. Хоть второй круг беги! Но зарегистрировался я на десятку. На финишном секундомере время: 00:44:50. В финишном створе попискивают идентификационные устройства, фиксируя мой финиш.

Получаю памятный медальон и ухожу по коридорам, где с меня вначале снимают чип, а потом выдают лимонад, кукурузные хлопья, московскую картошку и фисташки. Эх!!! Сейчас бы чайку! А вот он и чай! Только вот взять его не чем… Все руки заняты. Все-таки, перехватив свои пожитки, выпиваю стаканчик чая. Спускаюсь в подземный переход. И после выхода на поверхность фотографируюсь на память.

В итоге результат не высокий, но достаточно хороший для меня. Буду тренироваться дальше :) В целом гонкой остался доволен. Организация – на высшем уровне, вот только бы пакет какой-нибудь дали бы для хлопьев, фисташек и картошки :) А так – все просто замечательно!

Алексей

(администратор сайта)

Фотографии с соревнований можно посмотреть здесь.

Наверх