…я из лесу вышел

был сильный мороз

14 сентября 2008 года 9:50. Вышел из дома. Прохладно, но терпимо. Во всяком случае дождя пока нет, хотя славный Гидрометцентр обещал моросящий дождь. Все-таки хорошо, что они иногда ошибаются.

Третьего дня заранее зарегился на 10-ку. Конечно хотелось бежать марафон, но объемы были набраны, мягко сказать, далеко не марафонские.

Как всегда разработал план на гонку. Ориентировочно прикинул свой АнП (приблизительно 180 уд./мин.) и решил бежать на нем. Ориентировочное время финиша – 44 – 43:30.

Метро. Васильевский спуск. Раздевалка. Багажный шатер. Вышел на старт. Жду. Слышу – впереди заорали. Никакого сигнала к старту не услышал, но по крикам понятно – старт дан. Бежим. Толпа сразу же рванулась быстро вперед. У меня намерения рвать со старта не было, поэтому немного себя притормаживал. Через 3 минуты посмотрел на пульсометр, и он показал мне циферку 185. «Тормоза у меня ни к черту» - усмехнувшись подумал я. С другой стороны – «Все побежали – и я побежал!».

«А ладно! На сколько хватит! Выдохнусь – в конце на зубах добегу!» - с такими мыслями решил держать заданный с начала темп, тем более бежалось легко.

А бежалось в самом деле легко. Около поворота на набережной в противоположную сторону мое время было около 19 минут. И, если верить, что отметка на повороте примерно 5 км., то в план я должен вписаться. Поддерживаю темп. Пробегаю последний поворот на 180 градусов. Становится тяжеловато, но терпимо. Впереди уже маячит Собор Василия Блаженного. Осталось немного. А вот он и поворот на финиш! Стараюсь ускориться, несмотря на то, что и так для самого себя бежал не медленно. Обхожу группу из 5 человек. Кто то пытается за меня «зацепиться», но сразу отваливается. Метра за 3 до финиша обхожу еще одного участника. Все! Финиш!

Финишем остался очень доволен. Очень не люблю проигрывать на последних метрах. Впечатления остаются негативные. Выигрывать на последних метрах как-то приятнее. Короч, сплошной позитив! Посмотрел на секундомер – 42:28! План перевыполнен! Иду по коридорам и получаю памятные подарки. Кушать не хочется. Еще бы! Средний пульс составил 187! Максимальный – 202. Похоже АнП у меня поднялся. Еще одно позитивное изменение!

Дальше – отдыхаю, переодеваюсь, иду смотреть на марафонцев и через некоторое время – иду домой.

Короче – позитифф! Довольный как слон.

Алексей

(администратор сайта)

Наверх