Лыжня снова неудержимо манила Вашего покорного слугу уже в четверг, 19 февраля. Но сначала прошёл медосмотр на Кропоткинской. К сожалению, то ли препарат напрасно сменили, то ли отрицательно повлияло то, что ЭКГ с нагрузкой делал вечером после сытного обеда, а не с утра, то ли пятидневной паузы в тренировках оказалось много – но кардиограмма оказалась не лучше, чем в первый раз. Врач прописал мне более сильный препарат, но подруга-фармацевт Татьяна (ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА КОНСУЛЬТАЦИЮ!!) предупредила, что он временно блокирует поступление кальция в сердце и тем самым снижает выносливость на время лечения. Очень вредно давать сильные нагрузки и его принимать одновременно, что и врач в принципе подтвердил. Поверив подруге, с препаратом до конца сезона решил повременить. А поскольку самочувствие, если не считать небольшого естественного расстройства по этому поводу, было отличным, в пятницу возобновил тренировки с новым размахом.

Сначала пробежал привычный 32-километровый маршрут в Битце, 3 круга по 5 км, а также по 8,5 км дороги на круг и с него на Балаклавский проспект. На следующий день сходил впервые за этот сезон на свой любимый Гремячий водопад, принёс великолепной живой воды, проделав путь километров в 36-38. На следующий день, 22 февраля в воскресенье, провёл контрольную тренировку на сложной трассе Фермы (правая перепадистая лыжня), пять кругов по 5 км покорились мне за невиданные доселе 1 час 45 минут (плюс-минус полминуты). Поставил личный рекорд трассы!

23 февраля на этих трассах принято проводить Гонку в честь Дня Защитника Отечества. Очень много возрастных групп, причём для всех разная и длина, и сложность дистанции. Только взрослые мужчины не пенсионного возраста «в праве» соревноваться на самой сложной и интересной лыжне Фермы, той самой правой! Видя своё хорошее функциональное состояние, на гонку заявился и своих друзей Андрея с Георгием об этом уведомил. В результате мы выехали из Москвы на электричке Москва – Александров в 7.35 от Ярославского вокзала все вместе, встретившись не доезжая вокзала.

В Сергиев Посад на станцию приехали ровно в 9 часов утра, погода стояла отличная. На Ферме в раздевалке очутились в без пятнадцати-двадцати десять. Снегу нового не выпало за ночь, а мороз был около минус 10-12. Правда, утро пасмурное, а перед стартом и снежок лёгкий прошёл. Сразу зарегистрировались: Георгий с Андреем как москвичи, я как сергиево-посадец. Долго думал, за какой город бежать – жребий подсказал, что за Сергиев Посад.

Вместе втроём окончательно регистрируемся. Стартового взноса в этом году не было, как и журнала о лыжных марафонах России. Но без подарочка себе не уехал – купил новые лыжные перчатки Swix за 900 целковых, а мои друзья спрей – ускоритель под сегодняшнюю погоду. Тут же лыжи обработали и со мною поделились – набрызгал, растерев пробочкой, сверху на те парафины, что нанёс на свои боевые Саломоны с вечера. А именно: Swix CH 6 как грунтовку (1 слой) и всепогодный Swix на -3…-20 0С, 2 слоя. Все мы немного перекусили и попили моего спортивного напитка.

Перед стартом размялись кружочек, а потом и обменялись лыжами. Как я предполагал, мои Salomon Equipe 10 даже перескользили неподготовленные Fischer RCS и не уступили Атомику 2007 года выпуска. Друзья мои сразу по достоинству оценили эти крутые и не очень подъёмы и головокружительный спуск к Торгоше на последнем километре круга. А таких кругов целых пять предстоит преодолеть, по 4,6 км – более чем по-мужски! Только один пологий подъём и спуск от 5-километровой петли сократили.

Мой номер был 27. Георгий с Андреем чуть подальше, где-то в 30-х. Старт раздельный, попарный. Я начал гонку по времени в 12.23. Напарник оказался весьма силён – после первого крутого подъёма уже лишь вдалеке спину видел его впереди. Но у каждого свой уровень, и я был доволен уже тем, что на ёлочку не перехожу на половине подъёма, как в прошлом году. И даже не особо-то устал на выкате первые два круга.

Уровень соперников оказался, как всегда, высок. Меня периодически обгоняли, но иногда удавалось и «цепляться» сзади. Первый круг даже, по своим меркам, даже очень хорошо промчал, минут за 17-18, наверно, устал лишь в конце второго. Тем не менее, первый подъём всё время коньком покорял, и все другие тем более. Это уже прекрасный прогресс по сравнению с прошлым годом, когда эта дистанция у меня заняла аж 1 час и 58,5 минут.

На третьем кругу обгонять стали меньше но всё-таки скорость, по-моему, стала физкультурной, 12-13 км/час. Силёнки берегу подсознательно: до второго дыхания далековато, как и до финиша.

На четвёртом кругу «газу прибавил», и даже стал потихоньку перегонять соперников, хотя и меня перегоняли периодически до самого пятого круга, в середине которого, после череды спусков-подъёмов почувствовал сильную усталость. Снова на «физкультурной» скорости дотерпел до финишного спуска, который с осторожностью, но успешно преодолел. Никаких падений не допускал на нём все пять раз, хотя падают на нём даже гораздо более классные лыжники, нежели я. Тоже не успех ли?!

Дистанцию закончил, по моим часам, в 13.57. Вот это здорово – больше чем на 20 минут быстрее пробежал, чем в прошлом году! Пусть и по более скользкому снегу на лыжах выше классом. И как следует намазав эти самые лыжи! Андрей опередил меня минут на 10, Георгий минуты на 4 (обогнали по разочку на дистанции, на 4-м и 5-м кругу соответственно), и мы последовательно и кучно заняли места с 16-го по 18-е в своей возрастной группе, опередив ещё некоторых участников.

Официальное время: 1 час 33 минуты 19 секунд. По сравнению с прошлым годом – прогресс 25 минут 10 секунд, по сравнению с контрольной тренировкой вчера около 3,5 минут. Да здравствует спрей! 15 км бежал быстрее, чем за час – фантастика!

После гонки дружно оседлали «Газель» и приехали на станцию Сергиев Посад к электричке в 15.43. Разошлись с друзьями на Лосиноостровской (я вышел), и дома оказался около 6 часов вечера, вкусным шашлычком и пивом отметив День Защитника Отечества и самые ударные лыжные выходные года, протяжённостью более 132 километров!

 

Евгений

Наверх