Осень золотая, любимая пора многих великих русских поэтов и писателей, окончательно и бесповоротно воцарилась в Подмосковье. Очень порадовал тёплой и солнечной погодой с недобором дождей сентябрь, ибо небесная влага стала снисходить в Подмосковье лишь в самом конце месяца. C 25 сентября всё кардинально изменилось: бабье лето растаяло: резко похолодало с почти плюс 20 днём до плюс пяти - десяти, и дождь той или иной силы шёл практически ежедневно. А ночью и заморозки пошли.
Почувствовав по сокращению светового дня окончание лета, вопреки почти летней температуре и днём, и ночью, русские берёзы, клёны, дубы и другие листопадные деревья нарядились такими красками, что, глядя на это очей очарование из окон электрички, хотелось писать стихи! Если в прошлом году золотая осень пришлась как раз на октябрь, то в этом году незабываемыми были впечатления от леса именно в середине сентября, листопад был, как мне показалось, более ранний.
Вдохновлённый жизнью на даче под Сергиевым Посадом среди осенней благодати, с лёгкостью вспомнил я ощущения от прошлогодней пробежки на, пожалуй, второй по симпатичности лично для меня лыжной трассе, по окрестностям музея-усадьбы Мураново. Второй после Фермы, на востоке Сергиева Посада.
Это моя личная большая спортивная премьера, может быть, даже начало какого-то нового, третьего проекта, впервые в жизни я бегу без лыж официальное соревнование по лёгкой атлетике, вернее, по б егу на пересечённой местности.
Для меня, в принципе, и до того было не дивом в удовольствие пробежаться километра три-четыре на природе или быстро ходить в походах, на работу и с неё на электричку. В том числе и с нагрузкой, килограммов до пятнадцати и даже более на плечах. Всё лето, живя на даче, я специально не занимался спортом, но в то же время полол поля питомника дня четыре в неделю, а ещё два дня или ходил за малиной в августе, или собирал грибы в сентябре, или же попросту, в июне-июле, полол-косил свой дачный участок, как на работе. А ещё ездил на велосипеде, плавал по Лесному озеру после работы, ездил на Гремячий водопад но и, конечно же, куда без пивка-шашлычка в воскресенье?!
Перестав ездить на работу, собирать грибы и заниматься в огороде на время, стал по утрам совершать пробежки. Нагрузку наращивал постепенно, но неуклонно. В понедельник накануне 4 октября, дня гонки, начал с 3,8 км по несильно пересечённой местности, во вторник увеличил дистанцию до 5 км. Среда стала одним из самых сложных тренировочных дней, утром тогда похолодало до плюс 3, при этом ночью лил как из ведра, а утром моросил дождь и дул сильный северо-западный ветер. Бежал в этот день уже 7,2 км, причём добавил сложный участок трассы на входе в Сергиев Посад, так называемую Козью горку.
В четверг погода была уже полегче. Вернувшись из однодневной «командировки» в Москву, навстречу солнышку отбегал по своей дороге между Березняками (посёлок в 10 км к северо-востоку от Сергиева Посада) и Сергиевым Посадом за 43 минуты 8,8 км. Козью горку на время сократил. По плану это была моя последняя перед гонкой тренировка по относительно ровной местности – пора уже на сами Мурановские холмы. Но погода этим планам сбыться не дала: в ночь на пятницу поднялся шквалистый ветер, он принёс похолодание и такой ливень, что было не безопасно для здоровья неопытных бегунов не то что в Мураново выезжать, а даже во дворе километры мотать. Кстати, тренироваться в понедельник начинал с небольшой простудой, и где-то к четвергу выздоровел «на бегу», с применением лишь мазей от простуды и особого физиотерапевтического прибора украинского производства. Поэтому и пришлось мне повременить пока с выездом на трассу гонки, к тому же электрички могли плохо ходить. Пробежал в пятницу, игнорируя холод и сырость, по излюбленной «дорожке здоровья» длиной около 7,5 км уже от дачи своей до Козихи и обратно (7,2 км), а затем, без остановок развернувшись, ещё чуть менее 2 км по тому же пути и обратно. По пути преодолел шесть небольших холмов – спуск, затем подъём, и один серьёзный, Козью горку. Всего около 11 км!
В субботу погода смилостивилась-таки, одарив щедрым прохладным солнышком жителей Подмосковья. Вот тогда-то я и провёл контрольную тренировку в Мураново, на заветных холмах, забравшись на два из них вверх-вниз по два раза, а стартовал прямо с автостоянки, забежав на стартовую поляну. Около 8 км, ровно 40 минут. До этого бежал: в понедельник 19 мин., во вторник 24 мин., в среду 35 мин., в четверг 43 мин., в пятницу 57 мин. Трасса значительно легче сегодняшней. На завтра план был час плюс-минус 2 минуты, если трасса ровно 12 км в длину.
Вечер получился очень обнадёживающе весёлым, приятно хлопотным. Если не считать двух побудок от скребущихся под полом мышей, минут на десять каждая, можно сказать, что перед соревнованием проспал 10 часов. Лёг около 22.00, встал в без четверти восемь только. Окончательно собрав рюкзак, в 9 часов утра бодро стартую. Как вчера, в 9.26 выехал с «платформы 76 км», моей дачной станции, из ближайшего к Муранову города Хотьково в 9.53 (пересесть надо – электричка александровская в Ашукинской не останавливается, нужна именно из Сергиева Посада) и приехал на станцию в 10.07. До старта времени ещё предостаточно, он будет дан ровно в полдень.
Андрей и Георгий, с которыми я знаком с Яхромы-2009, выехали с Москвы, а именно Ярославского вокзала, позже, чем я приехал на Ашукинскую. А вот главные наши Skiplus-Измайловцы, ехали со мною одним рейсом бесплатного автобуса «Мурановские холмы» к месту старта.
Пока мы получили номера, заплатили стартовый взнос в 150 руб. с человека, переоделись, времени до старта оставалось не так уж много. Было волнительно насчёт Георгия с Андреем – успеют ли? За полчаса до старта электричка приходит! Ещё чуть-чуть бы – и никаких шансов успеть!
Разминаюсь прямо с номерами товарищей в руках, от нетерпения выбегаю в разминочном темпе к остановке автобусов, но один возвращаюсь за три минуты до старта забега. О-о-о-о, а вот и они бегут, переодетые!! Быстро цепляю на Андрея номер, отдаю Георгию его и…теряю из вида обоих почти на час!! Неспроста так описываю эти подробности: опоздай ребята ещё минут на несколько – судите сами, к чему бы это привело, дочитав повесть сию до конца!
И вот полдень! Старт дан! Мы оказались, ясное дело, в самом конце пелетона человек из 300. Никого не высматривая, сразу набираю на спуске по асфальту весьма стремительный ход, стараясь хотя бы на средний холм бежать в серёдке забега, опасаясь, что весьма хорошую, по данным на субботу, трассу сотни ног всё-таки превратят в глиняную кашу. Активно обгоняю на старте людей десятками, после чего ближе к верхушке первого холма успокаиваюсь. Во-первых, трассу вроде и не развезло почти, во-вторых, чуть-чуть дыхалка уставать стала, сказался резкий старт.
Но вот кончился подъём и, к счастью, моё самочувствие стало таким, словно и не было того необязательного резкого рывка на старте, на первых 500-700 м. Спуск пробежал аккуратно, в свою натренированную за неделю скорость (около 12 км/ч), а вот дальше началось самое сложное. Передо мной в общем-то не крутой, но примерно полукилометровый холм-подъём, самый сложный и длинный из трёх. Стал держаться за спиной себе подобных по скорости, при этом дыхание, и моё, и бегунов-соседей, стало весьма напряжённым, шумным. Уже успела взмолиться о пощаде моя недавно восстановившаяся от простуды дыхательная система, но сходить не пришлось – очень уж вовремя пологий подъём перешёл в длинный-длинный, как тот подъём, сначала пологий, а потом и умеренной крутости, не грязный травянистый спуск. Позади, тем временем, всего лишь 3 км пути, а впечатлений море – от эйфории до изнеможения!
Выбегаю на проезжую грунтовую немного каменистую дорогу. Отдохнувший, вижу впереди ещё один подъём. Ближе к его концу (нормально одолел, хотя этот подъём я не тренировал) меня подбодрил (спасибо!!) уже знакомый мне по «Мурановским Пятнашкам» буранщик трассы, который, наверно, готовит трассу и осенью здесь. Машу рукой, улыбаюсь в благодарность. А вот и выход с подъёма, небольшая равнинная петелька, снова та же дорога, на которой бегуны в одну сторону более чем в 2 ряда не разместятся, 1 ряд для «грузовичков», другой для обгона.
Заканчиваю спуск, огибаю по этой же дороге прудик, встречаю нашего администратора сайта, уже в начале 2-го круга, обмениваемся с ним восклицаниями типа «Давай! Вперёд!», я сворачиваю к финишной прямой и, несмотря на ощутимый подъём в конце 6-го (12-го) километра, желания сойти или даже перейти на шаг не испытываю никакого. Перестраиваюсь вправо на продолжение дистанции, повторно миную стартовую черту, поворачиваю направо и, пробегая магазинчик перед прудом, смотрю на свои часы. Ожидал увидеть где-то 12.28-12.30 (всю дистанцию бежать час плюс-минус 2 минуты, с расчётом, что тут ровно 12 км), а увидел 12.26! Неплохо разогнался! Браво, концентрированная гомеопатия в термосе! Обгон графика на 4 минуты!
Благоприятнейшие впечатления от поддержки друзей из Москвы и Подмосковья и радость от опережения графика замаскировали усталость, и мне удалось забежать второй раз на верхушку стартового холма легко, с одышкой только на самом верху, да и то несильной. Немного осторожничая, но и не медленно спускаюсь с этого холма на самое трудное. Позади 7 км пути! Трасса чуть размякла, но пока вполне нормальная – не сомневаюсь, бывала и куда хуже в прошлые годы!
Но вот, начав форсирование центрального холма, почувствовал, что плоховато я на спуске-то восстановился! И что я как раз минут 40 в пути, оканчивается натренированное и начинается, так сказать, марафон. Нет – не в общем смысле, 12 км это до марафона совсем далеко, но одно дело тренироваться и соревноваться всю сознательную жизнь, а другое дело бежать официальное соревнование впервые в жизни вообще! Хотелось пойти пешком, но я понял – нельзя, это верный путь сойти, подвести команду…Если дыхание собъётся – восстановится ли оно потом, смогу ли я вообще обратно на бег перейти?! Риск!
Подумав, решил всё же бежать трусцой, а там – будь что будет! Несколько раз глубоко вдохнул, оглянулся по сторонам на великолепный лес, загадочно по-осеннему стоявший вокруг трассы, на стоявшую впереди усадьбу и на милую моему сердцу русскую простую деревеньку и…снова жить захотелось! Правда, не только поэтому: ещё и снова пошёл пологий спуск, с перспективой на спуск покруче. Не спеша, свежим воздухом дыша, улыбаясь душой, проскакиваю отметку «3 км» второго круга. Выскакиваю на полуторарядную дорогу (2 ряда в одну сторону, 2 в другую, но в основном все бежали в один ряд), при поддержке всё того же мужчины-работника трассы форсирую третий подъём второго круга (уже легче, чем второй) и замечаю на выкате среди встречных бегунов…Андрея в оранжевой характерной майке! «Давай, молодец!» - слышу в свой адрес. «Давай, вперёд, Андрюх!» - кричу в ответ негромко… А сам в душе затаил коварный план: приняв совет от Алексея максимально использовать спуски, не тормозить на них, попробовать обычно несколько более сильного физически и тренированного Андрея догнать со спины и зарубиться на финише!
Конечно, для меня было большим дивом встретиться с Андреем, обычно привозящим мне на лыжах минуты 3-4 на 10 км, у самого финиша в десятке-другом секунд! И уж совсем чудом – то, что я, бодримый всё тем же организатором на середине последнего подъёма, (РЕСПЕКТ И УВАЖУХА, по-современному говоря!!!) к концу спуска, перегнав нескольких участников, действительно оказался метрах в пяти от…Андрея с Георгием, бежавших вместе! Разве что за руки не держались…
И вот самый красивый момент гонки! Из последних сил я поравнялся с товарищами. Всерьёз спрашиваю на бегу: рубимся или финишируем вместе секунда в секунду, предлагаю ничью. Уставший с виду Андрей (или Георгий – я не видел точно) говорит: «Беги, обгоняй!» Я тренировал финишные спурты всю неделю, и силы на рывок во мне ещё какие-то оставались. Пошёл ускоряться плавно, обгоняя товарищей. Однако, далеко не ушёл – оказывается, более опытный Андрей прекрасно контролировал ситуацию в отношении меня, и, прямо на грязном опасном участке перед поворотом на финиш, несмотря на мои попытки занять наиболее выгодный внутренний радиус поворота, меня обогнал. Поддержать ускорение мне силы уже не хватило. Георгий тоже, было дело, опасно набегал, но его-то я всё же обогнал необратимо, хоть и не намного, секунд на пять. Вот так мы и финишировали друг за другом с результатами: (мин.,сек.) Андрей Сметанин 55,03, Ваш покорный слуга 55,05, Георгий Краснов 55,10. Только из соседней возрастной группы один из членов IRC, к сожалению, не позволил-таки мне на считанные доли секунды «съесть» себя на финише, хотя Алексей горячо меня в этом поддерживал, будучи сам большим ценителем борьбы у самой «ленточки».
Как бы то ни было, если здесь трасса составила 12 км ровно – свой плановый график, составленный по тренировочной скорости, опередил на 5 минут. Есть обоснованные данные, что трасса здесь ещё больше, 12,4 км. Тогда на все 7! Вот Вам и травяной «допинг» вкупе с финишной борьбой и болельщицкой поддержкой супротив сложности рельефа! Получаем памятные значки, прихрамывая и тяжело дыша, направляемся кругами к раздевалке, восстанавливая дыхание после столь стремительного финиша. Измайловцы наши после забега решили отдохнуть и отметить успехи сразу после финиша. Пока шли поэтические конкурсы, награждения детей, мы хорошо постояли: и мастеров наших главных отблагодарили, и стихи Тютчева почитали, и пообщались, и поели-попили!
Долго бы пришлось ждать нам церемонию награждения…Но вдруг ко мне подбегает Георгий, как бы побежали, мол, на заминочку. Удивлённый, оставляю рюкзак и к нему! Оказывается, наш Саша (он из-за простуды не бежал) у местного мужичка лодку на часок арендовал покататься! Хоть и боялся я церемонию пропустить, но схватил рюкзак, обещал скоро вернуться и бегом к пруду! По-моему, с детства на лодке не катался, и уж совсем никогда грести вёслами не пробовал.
Покатались отменно: с песнями, крутыми разворотами, сниманием десятков килограммов тины с вёсел, у Саши оказался талант на греблю прямо! В общем, с очень хорошего и необычного ракурса музей-усадьбу, окрестные борщевичные поля и холмы посмотрели! А грести, оказывается, очень интересно и полезно для поддержания лыжной формы! Прямо-таки бег+гребля = мастер спорта по лыжам! Шучу, конечно, но с намёком…
И вот мы вернулись, снова воссоединились в финишном городке. Удивительно, но церемония награждения ещё не закончилась. Мы как раз вовремя!
Около 15.30 дня началось чествование клуба-победителя…Нас поначалу позвали на сцену несколько раньше, чем нам бы этого хотелось. Командой мы заняли третье место по сумме набранных очков. Безусловно, бронза это маленькое золото, результат великолепный! Но…после мартовского чуда всем хотелось и верилось в ещё большее! Нас опередили команды Военного университета и IRC (последние - чемпионы).
Как только мы смирились с бронзой, с этой самой синицей в руке, вдруг объявляют что-то вроде: «Как самый массовый клуб в упорной борьбе награждается за первое место клуб SkiPlus-Измайлово!» Мы с ближайшим соперником по этому критерию равны, но набрали немного больше очков! За наш клуб и клуб-соперник бежали по 22 человека! Вот она – цена того едва не приключившегося опоздания Георгия с Андреем на старт! Но оно не случилось – и в том числе поэтому, как оказалось, мы первые!
Андрей, Георгий и Александр сразу поехали на машине в Москву. Снова догоняю отошедшего Лёшу и друзей и прыгаю в ещё не отошедший последний бесплатный рейс автобуса на станцию Ашукинская. Выехали мы ровно в 16.00, и в результате без труда успели на электричку в Москву на 16.12, а я на встречную александровскую в 16.13. Домой, приехал ровно к пяти часам вечера.
Евгений
Наверх
